วิธีป้องกันคุณภาพอากาศภายในอาคารด้วย Peter Siegel


เด็ก: ยินดีต้อนรับสู่พอดคาสต์ของแม่ของฉัน

ตอนนี้นำเสนอโดย Gladskin ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์และแหล่งข้อมูลใหม่ที่น่าทึ่งสำหรับทุกคนที่กำลังดิ้นรนกับโรคเรื้อนกวาง ผลิตภัณฑ์นี้มีรากฐานมาจากความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะเกี่ยวกับไมโครไบโอมของผิวหนัง Gladskin ได้ค้นพบวิธีใหม่ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ในการแก้กลากที่ช่วยในการรักษารากไม่ใช่แค่อาการเท่านั้น เป็นหมวดหมู่ใหม่ของการรักษากลากที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีรากฐานมาจากวิทยาศาสตร์เอนโดลิซินและได้รับการยอมรับจากแพทย์ผิวหนังและกุมารแพทย์ชั้นนำในปัจจุบัน แม้ว่าการศึกษาเกี่ยวกับไมโครไบโอมส่วนใหญ่จะมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบต่อสุขภาพของสิ่งที่พบในลำไส้ แต่ตอนนี้เราพบว่าผิวที่มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับลำไส้ที่มีสุขภาพดีนั้นต้องการความสมดุลของแบคทีเรีย ในความเป็นจริงคนสี่ในห้าคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางมีความไม่สมดุลของแบคทีเรียในผิวหนังหรือไมโครไบโอมที่ผิวหนัง และนี่คือจุดที่ Gladskin เข้ามาเมื่อแบคทีเรียที่ปรับสมดุลของผิวหนังเสียสมดุลกลากก็มีแนวโน้มที่จะลุกเป็นไฟ ดังนั้นแนวทางที่กำหนดเป้าหมายโดยคำนึงถึงแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีของไมโครไบโอมจึงมีความสำคัญต่อการบรรเทาอาการผื่นแดงและอาการคันของกลาก แม้ว่าวิธีการนี้จะใหม่และไม่เหมือนใครในสหรัฐอเมริกา แต่นี่เป็นวิธีการแก้ปัญหากลากในยุโรปมาแล้วห้าปีและได้รับการยอมรับจากแพทย์ผิวหนังและกุมารแพทย์ชั้นนำ นอกจากนี้ยังได้รับการยอมรับจาก National Eczema Association และเป็นแนวทางที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเมื่อเทียบกับครีมสเตียรอยด์และมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบดั้งเดิมที่ขายตามเคาน์เตอร์ ส่วนที่ดีที่สุดของ Gladskin คือไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และปราศจากสเตียรอยด์น้ำหอมแอลกอฮอล์ที่ทำให้แห้งและสารกันบูดที่เป็นอันตราย มันถูกเก็บไว้ในขวดที่มีคุณภาพทางเภสัชกรรมดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารกันเสียทางเคมีที่พบในครีมและโลชั่นที่หาซื้อได้ทั่วไป ฉันได้ยินจากหลาย ๆ คนที่มีลูกเป็นโรคเรื้อนกวางและฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้แบ่งปันแหล่งข้อมูลนี้ คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมและรับส่วนลด 10% อัตโนมัติได้โดยไปที่ wellnessmama.com/go/gladskin ในการรับส่วนลด 10% ควรเป็นแบบอัตโนมัติ แต่คุณสามารถใช้รหัส WellnessMama10 ได้หากคุณมีปัญหา

ตอนนี้นำเสนอโดย Joovv Red Light Therapy ซึ่งฉันได้พูดถึงมานานแล้วและนั่นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉัน ฉันอยากจะพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขามากขึ้นในวันนี้ คุณเคยได้ยินฉันพูดเกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสงสีแดงมาก่อนเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉัน ฉันรู้สึกว่านี่เป็นวิธีการรักษาสุขภาพที่มีประสิทธิภาพมาก และเป็นสิ่งที่ฉันให้ความสำคัญตลอดเวลา มันวิเศษมากสำหรับผิวของฉันและต่อมไทรอยด์ของฉันรวมถึงระดับพลังงานของฉันด้วย และฉันได้เขียนไว้ในบล็อกเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการบำบัดด้วยแสงสีแดง ฉันพบมากขึ้นในการวิจัยว่าแสงเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ เราคิดถึงเรื่องโภชนาการและการนอนหลับและอีกหลายแง่มุมของสุขภาพ แต่เรามักลืมไปว่าแสงสว่างที่สำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรานั้นเป็นอย่างไร และการบำบัดด้วยแสงสีแดงก็เป็นแสงสำคัญประเภทหนึ่งที่เรามักได้รับไม่เพียงพอ พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับแสงสีฟ้าเทียมในบ้านของเรา แต่เราได้รับสเปกตรัมไม่เพียงพอเช่นแสงสีแดงและเหมือนกับสเปกตรัมทั้งหมดที่มาจากดวงอาทิตย์ทุกวัน และวิธีที่ฉันแก้ไขนี้เป็นวิธีที่ไม่แพงโดยสิ้นเชิงในการใช้เวลาข้างนอกทุกเช้าท่ามกลางแสงแดดธรรมชาติและยังใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงทุกวัน ใครที่ขลุกอยู่กับการบำบัดด้วยแสงสีแดงคงเคยได้ยินชื่อ Joovv เพราะเป็นแบรนด์ชั้นนำ พวกเขาเป็นผู้บุกเบิกเทคโนโลยีนี้และเป็นแสงสว่างที่ฉันมีในบ้านมาหลายปีแล้ว ตอนนี้ Joovv เพิ่งเปิดตัวอุปกรณ์รุ่นต่อไปและได้ทำการอัพเกรดระบบบำบัดด้วยแสงสีแดงที่น่าทึ่งอยู่แล้ว อุปกรณ์ใหม่ของพวกเขามีรูปลักษณ์ที่เพรียวบางน้ำหนักเบาขึ้นถึง 25% และมีพลังและความรุนแรงแบบเดียวกับที่เราคาดหวังจากพวกเขา แต่ด้วยรุ่นใหม่ที่เข้มข้นขึ้นคุณสามารถยืนได้ไกลขึ้นถึงสามเท่าและยังคงได้รับปริมาณที่แนะนำ พวกเขายังได้อัปเกรดการตั้งค่าเพื่อให้ติดตั้งและตั้งค่าได้ง่ายและรวดเร็วและสามารถใส่ได้ในพื้นที่ใดก็ได้ขึ้นอยู่กับขนาดที่คุณต้องการ และยังมีฟีเจอร์ใหม่ที่ยอดเยี่ยมเช่นโหมด Recovery plus ซึ่งใช้เทคโนโลยีการเต้นเป็นจังหวะเพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเองในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือวันที่ยากลำบากกับครอบครัว นอกจากนี้ในฐานะแม่ที่ยุ่งฉันต้องการการนอนหลับทั้งหมดที่จะได้รับ และฉันพบว่าการใช้อุปกรณ์ส่องไฟสีแดงในเวลากลางคืนช่วยทำให้ฉันผ่อนคลายจากวัน แต่ตอนนี้พวกเขามีสิ่งที่เรียกว่า Ambient Mode สำหรับการลดความเข้มของแสงในเวลากลางคืนซึ่งฉันได้กล่าวถึงการหลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าในเวลากลางคืนเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณและจังหวะ circadian ธรรมชาติ และการเพิ่มสเปกตรัมของแสงสีแดงที่ผ่อนคลายก็สามารถช่วยได้มากเช่นกัน ดังนั้นลองดูสิ ข่าวที่น่าตื่นเต้นในช่วงเวลา จำกัด Joovv กำลังจะมอบส่วนลดพิเศษสำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกของคุณและคุณสามารถดูรายละเอียดทั้งหมดได้โดยไปที่ joovv.com/wellnessmama และใช้รหัส Wellnessmama ของฉันในคำสั่งซื้อที่มีคุณสมบัติเหมาะสมของคุณ

Katie: สวัสดีและยินดีต้อนรับสู่“ The Wellness Mama Podcast” ฉันชื่อเคธี่จาก wellnessmama.com และ wellnesse.com นั่นคือการดูแลสุขภาพด้วย E ในตอนท้ายผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลใหม่ของฉันที่คุณสามารถดูได้ที่เว็บไซต์ wellnesse.com ของเรา

ตอนนี้เป็นตอนพิเศษที่เราอยากจะแจ้งให้พวกคุณทราบโดยเร็วเพราะมันเจาะลึกในหัวข้อคุณภาพอากาศที่เกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่นควันและไวรัสโดยเฉพาะ เราทุกคนกำลังรับมือกับสิ่งที่มากกว่าปกติดูเหมือนปีนี้และหัวใจของฉันจะส่งออกไปให้กับทุกคนที่ฟังหรืออ่านผู้ที่อยู่ในเส้นทางของไฟเหล่านี้หรือได้รับควันจากไฟ และฉันได้อ่านข้อมูลมากมายเกี่ยวกับควันและผลเสียต่อสุขภาพของเราและเห็นได้ชัดว่ามันไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะหายใจและฉันได้ยินมาจากหลาย ๆ คนที่กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหานี้ ดังนั้นฉันจึงต้องการให้ตอนนี้พร้อมใช้งานโดยเร็วที่สุดเพราะฉันต้องการให้มันเน้นไปที่โซลูชัน และหากคุณตรวจสอบบันทึกการแสดงที่ wellnessmama.fm นอกจากนี้ยังมีส่วนลดเกือบ 50% สำหรับตัวเลือกตัวกรองอากาศภายในบ้านที่ดีที่สุดที่ฉันพบ และฉันอยากจะแน่ใจว่ามันเป็น…โดยพื้นฐานแล้วพวกเขากำลังขายมันให้กับพวกคุณในราคาทุน ณ จุดนี้ ฉันก็เลยอยากจะให้คุณใช้ลิงค์นั้นด้วย ฉันอยู่ที่นี่กับ Peter Spiegel ซึ่งเป็นผู้ประกอบการนักประดิษฐ์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และเขาเป็นผู้พัฒนาเครื่องกรองอากาศนี้ เขาทำการวิจัยเกี่ยวกับคุณภาพอากาศเป็นจำนวนมาก และพวกเขาทำการทดสอบโดยอิสระจากบุคคลที่สามจำนวนมากเกี่ยวกับตัวกรองและเครื่องฟอกของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่ามันทำตามที่พวกเขาอ้างว่าทำ และเขาพูดถึงวิธีการระบุว่าเครื่องฟอกอากาศใช้งานได้หรือไม่สิ่งที่คุณต้องให้ความสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องฟอกอากาศของคุณจัดการไวรัสหรือแบคทีเรียหรือควันในสภาพแวดล้อมของคุณและหัวข้ออื่น ๆ ที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับวิธีการ เราทุกคนสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้ซึ่งอาจมีมลพิษมากกว่าอากาศภายนอกถึง 100 เท่า ตอนที่ทันเวลาและน่าสนใจมาก มาร่วมงานกับ Peter กันโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป

เคธี่: ปีเตอร์ยินดีต้อนรับสู่พอดคาสต์

ปีเตอร์: ขอบคุณมากเคธี่ ฉันรอคอยที่จะทำสิ่งนี้ร่วมกับคุณ

เคธี่: ฉันตื่นเต้นที่จะได้แชท ฉันคิดว่ามันเป็นการสนทนาที่ตรงเวลาด้วยเหตุผลหลายประการซึ่งเราจะเจาะลึกอย่างแน่นอน แต่เริ่มต้นด้วยฉันชอบที่จะให้คุณได้อ่านบางสิ่งบางอย่างที่ฉันมักจะอ่านและยกมาด้วยตัวเองว่าอากาศภายในอาคารมักจะมีมลพิษมากกว่าอากาศกลางแจ้ง ดังนั้นฉันชอบที่คุณจะทำถ้าเป็นเช่นนั้นจริงและอาจเป็นสาเหตุบางประการ

Peter: ใช่แน่นอน ขอบคุณที่ถามคำถามนั้น คุณรู้ไหมว่าเมื่อเราเข้าไปในบ้านของเราเราต้องการที่จะรู้สึกปลอดภัยในบ้านของเราเช่นบ้านของเราเป็นที่พักพิงของเรา และคุณรู้ไหมเมื่อเราเดินเข้าไปในบ้านและปิดประตูคุณรู้ไหมเราอาจมีความรู้สึกนี้ว่า “โอ้ตอนนี้ฉันอยู่ข้างในและมันอาจจะมีมลพิษอยู่ข้างนอก แต่คุณรู้ไหมฉันอยู่ในร่มที่ปลอดภัย .” แต่หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของเราเองระบุในเว็บไซต์ว่าอากาศภายในอาคารสามารถปนเปื้อนได้มากกว่าอากาศภายนอกถึง 100 เท่า แล้วคุณรู้ไหมว่าจะเป็นอย่างไร? สิ่งแรกคือคุณรู้ไหมแม้ว่าเราอาจจะปิดหน้าต่างและปิดประตูบ้านของเราก็ไม่ได้เป็นระบบปิดผนึก ดังนั้นหากเรามีระบบทำความร้อนส่วนกลางหรือเครื่องปรับอากาศส่วนกลางระบบเหล่านั้นจะถูกตั้งค่าให้นำอากาศบริสุทธิ์หรืออากาศเสียเข้ามาส่วนสำคัญไม่ว่าจะเป็นในกรณีใดก็ตามจากภายนอกอาคาร ดังนั้นคุณจึงเริ่มต้นด้วยการผสมผสานระหว่างอากาศภายในอาคารและอากาศภายในอาคารและอากาศภายนอกที่นำกลับมาใช้ใหม่

และแม้ว่าคุณจะไม่มีเครื่องทำความร้อนส่วนกลางหรือเครื่องปรับอากาศบ้านของเราก็ยังไม่ได้ปิดผนึกประตูเปิดและปิดและมีอากาศไหลเข้ามาในส่วนต่างๆของบ้าน แต่คุณรู้ไหมว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ในบ้านของเรา? ดังนั้นพวกเราหลายคนจึงมีเตาแก๊สเครื่องใช้แก๊สแม้ว่าจะมีการระบายอากาศอย่างเหมาะสม แต่ก๊าซจำนวนหนึ่งก็เข้าสู่สภาพแวดล้อมในบ้านของเรา ขึ้นอยู่กับว่าคุณทาสีบ้านเมื่อเร็ว ๆ นี้แค่ไหน สีทาบ้านน้อยมากที่เราใช้ไม่มีสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย VOC

ดังนั้นสารปนเปื้อนสามารถเข้าไปในอากาศได้ การปูพรมพื้นไม้ลามิเนตซึ่งเป็นที่นิยมมากสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สารเคมีแม้แต่ฟอร์มาลดีไฮด์เป็นวัสดุก่อสร้างทุกประเภทไม้ปาร์ติเคิลบอร์ดและเฟอร์นิเจอร์ บางทีเราซื้อเฟอร์นิเจอร์ที่ประกอบเอง ตอนนี้เป็นไม้ปาร์ติเคิลบอร์ดทั้งหมดและติดกาวพร้อมกับสารเคมีที่ป้องกันแก๊สพิษในบ้านของเรา มีผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลของเราที่เราใช้น้ำหอมและสารระงับกลิ่นและมีสารเคมีสังเคราะห์ที่เรียกว่าพาทาเลตซึ่งเป็นตัวขัดขวางฮอร์โมน และฉันสามารถดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ แต่เราเพิ่มสิ่งต่างๆให้กับสภาพแวดล้อมในบ้านของเราอยู่ตลอดเวลาโดยไม่คิดว่าจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างไร และนั่นคือสาเหตุที่อากาศภายในอาคารมีมลพิษมากกว่าอากาศภายนอกถึง 100 เท่า และขอโทษที่ฉันใช้เวลานานมากในการได้รับคำตอบนั้น

Katie: นั่นมันป่า ที่จริงแล้วนั่นเป็นสถิติที่แม่นยำซึ่งอาจมีมลพิษมากกว่าอากาศภายนอกถึง 100 เท่า เห็นได้ชัดว่ามีปัจจัยบรรเทาบางอย่างในบางพื้นที่ของประเทศในขณะนี้ที่ฉันแน่ใจว่าอาจจะปรับระดับสนามเด็กเล่นสำหรับอากาศกลางแจ้ง แต่โดยทั่วไปแล้วอาจมากกว่านี้ได้ถึง 100 เท่า

ปีเตอร์: ใช่มันซับซ้อนมากคุณรู้ไหมสถานการณ์ ฉันหมายถึงเรากำลังบันทึกเทปเรากำลังบันทึกการสนทนานี้ทีละครั้งฉันอยู่ที่ลอสแองเจลิส มีไฟป่าที่เลวร้ายมากที่ฝั่งตะวันออกของเราและถ้าคุณอยู่ทางฝั่งตะวันตกทั้งหมดตอนนี้แคลิฟอร์เนียตอนเหนือโอเรกอนวอชิงตันคุณก็รู้ว่าเรากำลังมีปัญหากับอากาศภายนอกที่มีมลพิษ ดังนั้นจึงเป็นค็อกเทลที่มีสารปนเปื้อนในบ้านเราและเป็นสถานการณ์ที่ท้าทายมาก

เคธี่: ว้าวโอเค ดังนั้นฉันจึงอยากจะลงลึกในสองสามหัวข้อในวันนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งต่างๆเช่นที่คุณพูดถึงในเวลานี้ เรากำลังจัดการกับสารปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้นในอากาศหลายชนิดและฉันจะจัดการทีละรายการ ดังนั้นข่าวในตอนนี้ก็เหมือนกับการพูดคุยกันมากเกี่ยวกับไฟไหม้ในแคลิฟอร์เนียและพวกเขาก็สร้างความเสียหาย และหัวใจของฉันก็ออกไปหาใครก็ตามที่ขวางทางคนเหล่านั้น แต่ที่แน่ ๆ คือแม้แต่คนที่ไปไม่ถึงไฟเอง เราได้เห็นรายงานคุณภาพอากาศที่น่ากลัวเหล่านี้ในหลายพื้นที่โดยรอบซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของประเทศในขณะนี้ และดูเหมือนว่าจะเป็นปัญหาประจำปีในตอนนี้ซึ่งค่อนข้างเกิดขึ้นซ้ำซาก ดังนั้นให้พูดถึงปัญหาที่เพิ่มขึ้นบางอย่างที่เราพบเมื่อพูดถึงควันที่เพิ่มขึ้นนี้ในอากาศและสิ่งที่อาจดูเหมือนกับร่างกายมนุษย์ที่จะมีนั่นคือภาระที่เพิ่มขึ้นซึ่งเรากำลังหายใจ

Peter: ใช่แน่นอน ฉันคิดว่าตอนนี้มันเป็นที่ยอมรับแล้วว่าควันไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์ และจริงๆแล้วควันนั้นอาจถูกสร้างขึ้นจากผลิตภัณฑ์ยาสูบและสามารถสร้างขึ้นโดยเตาฟืนที่ไม่ได้ระบายออกสู่ภายนอกอย่างเหมาะสม แน่นอนคุณรู้ว่าคุณมีไฟป่าเหล่านี้ และเมื่อไฟป่าลุกไหม้ก็จะสร้างอนุภาคควันที่มีความละเอียดเป็นพิเศษและมักเรียกกันว่าอนุภาค PM 2.5 นั่นหมายถึงฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน นอกจากนี้ยังมีอนุภาคขนาดใหญ่กว่าขนาดนั้น

และหากคุณใช้แอพพยากรณ์อากาศยอดนิยมบางแอพหรือออนไลน์คุณสามารถค้นหาดัชนีคุณภาพอากาศได้ และดัชนีคุณภาพอากาศประกอบด้วยสองสิ่งโดยพื้นฐานคือฝุ่นละอองและก๊าซที่อยู่ในอากาศหรือโอโซน ไฟจึงเพิ่มฝุ่นละออง และ EPA พิจารณาว่าฝุ่นละอองหรือดัชนีคุณภาพอากาศต่ำกว่า 50 เป็นระดับที่ปลอดภัย จากนั้น 50 ถึง 100 ก็เริ่มไม่ปลอดภัยสำหรับผู้คนด้วยปัญหาสุขภาพประเภทต่างๆปัญหาการหายใจ และเมื่อเกิน 100 มันไม่ปลอดภัยสำหรับใครเลย ดังนั้นถ้าคุณดูดัชนีคุณภาพอากาศในโอเรกอนตอนนี้มันมากกว่า 300 ใช่มั้ย? อากาศไม่ดีจริงๆ แม้ฉันจะอยู่ที่ใดในลอสแองเจลิสและดัชนีคุณภาพอากาศก็คือ 180 และเมื่อคุณเดินออกไปข้างนอกมันมีกลิ่นเหมือนมีกองไฟขนาดยักษ์กำลังลุกไหม้และมีขี้เถ้าอยู่บนรถของคุณและคุณรู้ไหมท้องฟ้า เป็นสีเทาสนิทดวงอาทิตย์ถูกปิดกั้น ดังนั้นเราจึงประสบปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับไฟป่าเหล่านี้ และปัญหาที่เกิดขึ้นกับอนุภาคเหล่านี้โดยเฉพาะอนุภาค PM 2.5 อนุภาคขนาดเล็กซึ่งมีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนจะเจาะลึกเข้าไปในปอดได้หรือไม่ ปอดของคุณจะเอาออกได้ยาก และเป็นอนุภาคที่ก่อให้เกิดมะเร็งต่อไปในชีวิตโรคหัวใจและปอดอุดกั้นเรื้อรัง เหล่านี้เป็นอนุภาคที่อันตรายมากจนคุณไม่อยากหายใจ

Katie: นั่นก็สมเหตุสมผลแล้ว ตกลง. ดังนั้นเรามาพูดคุยกันเล็กน้อยเกี่ยวกับการบรรเทาทุกข์ที่นั่น และฉันรู้ว่ามีกลยุทธ์ทั่วไปบางอย่างเช่นมักอ้างจากการศึกษาของ NASA ว่าพืชบางชนิดสามารถเป็นประโยชน์ต่ออากาศภายในอาคารได้ ฉันรู้ว่าคุณมีวิธีแก้ปัญหาเฉพาะเช่นกันและฉันอยากจะเจาะลึกเข้าไป แต่สิ่งที่เราได้พูดถึงไปแล้วดูเหมือนว่าเมื่อพูดถึงเรื่องทั่วไปที่เรากำลังรับมือกับอากาศภายในอาคารการลบสิ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาก็เป็นส่วนหนึ่งของสมการนั้นด้วย ดังนั้นการกำจัดสารกำจัดศัตรูพืชและสารพาทาเลตและน้ำหอมปรับอากาศและสิ่งที่มีการปล่อยก๊าซออกมาดูเหมือนว่ามันจะเป็นส่วนหนึ่งของสมการนั้น จากนั้นคุณช่วยบอกวิธีการแบบฉัตรให้กับเราได้ไหมเช่นพืชมีประโยชน์หรือไม่?

Peter: ใช่แน่นอน ดังนั้นฉันคิดว่าเคธี่คุณพูดได้ดีมากซึ่งก็คือคุณรู้ว่าในระดับที่คุณสามารถควบคุมได้และคุณสามารถจ่ายได้อย่างประหยัดด้วยคุณก็ต้องการลดสิ่งปนเปื้อนที่คุณใส่ในอากาศ และนั่นคือสิ่งแรกที่คุณควรทำ เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดให้ซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสารเคมี เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล คุณรู้ไหมว่าหลายคนชอบใช้น้ำหอมปรับอากาศ พวกเขาเผาเทียนและมีน้ำหอมสังเคราะห์อยู่ในนั้น ดังนั้นจงเลือกสิ่งที่คุณใส่ในอากาศให้มากขึ้น หากคุณจะทาสีบ้านอย่าใช้สี VOC ดังนั้นคุณรู้ไหมโปรดมีส่วนร่วมในการรักษาคุณภาพอากาศภายในบ้านของคุณให้สะอาดที่สุดใช่ไหม?

จากนั้นในแง่ของการบรรเทาผลกระทบคุณทราบดีว่าความหนาแน่นของพืชที่เราสามารถมีได้ในบ้านของเรานั้นไม่เพียงพอที่จะส่งผลกระทบเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญต่ออากาศ ฉันเป็นผู้สนับสนุนให้มีต้นไม้อยู่ในบ้าน ฉันหมายความว่าพวกเขาสวยงามพวกเขายกระดับ มันเชื่อมโยงเรากับธรรมชาติ แต่จะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพอากาศและจะไม่กำจัดอนุภาคออกจากอากาศ สิ่งหนึ่งที่ฉันแนะนำสำหรับทุกคนถ้าคุณมีระบบทำความร้อนส่วนกลางหรืออากาศส่วนกลางในบ้านระบบ HVAC ส่วนกลางทุกระบบจะมีตัวกรองอากาศไหลกลับในระบบ และเราทุกคนควรเปลี่ยนสิ่งนั้นเป็นประจำ แต่ยังมีตัวกรองคุณภาพดีกว่าที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์เมื่อคุณทราบขนาดของตัวกรองขนาดที่ถูกต้อง และสิ่งที่คุณควรมองหาคือเช่นสำหรับตัวกรอง HVAC ของเตามีการให้คะแนนที่เรียกว่า MERV, M-E-R-V เป็นคำย่ออย่างหนึ่งที่ฉันไม่รู้ว่ามันย่อมาจากอะไร

แต่ขอกรองอากาศที่มีค่า MERV 10 ขึ้นไป MERV 13 ดีที่สุด แต่คุณต้องระมัดระวังให้มากว่าซื้ออันไหนเพราะคุณอยากซื้อที่ไม่ จำกัด การไหลเวียนของอากาศ และคุณสามารถดูได้มีนิตยสาร Consumer Reports ในเว็บไซต์ Consumer Reports พวกเขาได้ตรวจสอบและทดสอบตัวกรอง HVAC เหล่านี้แล้ว และนี่คือแนวป้องกันแรกในบ้านของคุณที่จะช่วยล้มอนุภาคในอากาศ คุณรู้ไหมว่าประสบการณ์ของฉันคือฉันมีพวกเขาในบ้านของฉันเองและแค่นั้นยังไม่เพียงพอ และคำแนะนำอีกอย่างที่ฉันทำและฉันคิดว่าหลายคนรู้ว่าฉันมีส่วนเกี่ยวข้องกับ บริษัท ที่ผลิตเครื่องฟอกอากาศการมีเครื่องฟอกอากาศคุณภาพดีในห้องที่คุณใช้เวลาอยู่มากที่สุดก็เป็นประโยชน์มากเช่นกัน และเราสามารถพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องค้นหาในเครื่องฟอกอากาศถ้าคุณต้องการ

Katie: ใช่ฉันอยากจะเจาะลึกเรื่องนั้น ฉันก็อยากรู้เหมือนกันว่าการเปิดหน้าต่างจะช่วยได้หรือไม่โดยสมมติว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นมากมายกับคุณภาพอากาศภายนอกเช่นในบางพื้นที่ในตอนนี้ โดยทั่วไปแล้วการเปิดหน้าต่างเมื่อเราทำได้จะมีประโยชน์หรือไม่

ปีเตอร์: แน่นอน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณพยายามทำ และมันซับซ้อนมากในทุกวันนี้คุณก็รู้ แต่สิ่งหนึ่งที่เราไม่เคยสัมผัสมาก่อนก็คือแบคทีเรียและไวรัสในอากาศและจะบรรเทาได้อย่างไร แต่ในแง่ของหน้าต่างฉันมักพูดกับผู้คนเสมอว่า“ คุณอยากรู้ว่าอากาศภายนอกมีคุณภาพขนาดไหนก่อนที่คุณจะเปิดหน้าต่าง” ดังนั้นหากคุณภาพอากาศภายนอกอาคารดีคุณรู้หรือไม่ตรวจสอบดัชนีคุณภาพอากาศในพื้นที่และต่ำกว่า 50 คุณก็รู้แน่ ไปข้างหน้าและเปิดหน้าต่างของคุณ นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับอาการแพ้ตามฤดูกาลและหากคุณมีอาการแพ้เกสรดอกไม้ต้นไม้และสิ่งต่างๆเช่นนั้น

และฉันคิดว่าสิ่งสุดท้ายก็คือมันขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ห่างจากถนนใหญ่หรือทางด่วนแค่ไหนเพราะสิ่งหนึ่งที่วิทยาศาสตร์ค่อนข้างชัดเจนในตอนนี้ก็คือถ้าคุณอยู่ห่างจากทางสัญจรหลักหรือทางหลวงไม่เกิน 500 ฟุต หรือทางด่วนที่คุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองปอดอุดกั้นเรื้อรังและแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม และมีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าสามารถขยายได้มากถึงสองไมล์ และอาจเป็น 80% ของประชากรอเมริกาอาศัยอยู่ภายในสองไมล์จากทางสัญจรหลักหรือทางด่วน ดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อคุณเปิดหน้าต่าง

เคธี่: แน่นอน และนั่นเป็นการทำต่อที่สมบูรณ์แบบ เรามาพูดถึงแบคทีเรียและไวรัสกัน แน่นอนฉันคิดว่ามีการรับรู้มากขึ้นโดยเฉพาะเกี่ยวกับไวรัสในตอนนี้มากกว่าที่เคยมีมาในอดีต และเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนจำนวนมาก ดูเหมือนว่ามันซับซ้อนกว่าเล็กน้อยและเหมือนซับซ้อนในการจัดการมากกว่าบางสิ่งที่เราอาจพบเช่นที่เราพูดถึงที่พบในอากาศภายในอาคาร ดังนั้นพูดคุยถึงความแตกต่างของไวรัสและแบคทีเรียและสิ่งที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับไวรัสเหล่านี้ และฉันคิดว่านั่นจะเป็นการเชื่อมต่อที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งที่ควรมองหาในเครื่องฟอกอากาศและจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังหาเครื่องฟอกอากาศที่ดี

ปีเตอร์: แน่นอน ดังนั้นสำหรับผู้ที่อยู่ในธุรกิจฟอกอากาศเรามองแบคทีเรียและไวรัสเป็นอนุภาค พวกมันเป็นอนุภาคของวัสดุและมีขนาดที่แน่นอน แบคทีเรียจึงมีขนาดเล็ก แต่มีขนาดใหญ่กว่าไวรัสหลายเท่า ดังนั้นแบคทีเรียมักมีขนาดประมาณ 1 ไมครอน และไวรัสมีขนาดเล็กกว่ามาก ตัวอย่างเช่นไวรัสโคโรนาที่ผู้คนกังวลในตอนนี้มีขนาดประมาณ 0.1 ไมครอน แต่นั่นเป็นไวรัสแต่ละตัวและมีแนวโน้มที่จะมีวิทยาศาสตร์บางอย่างที่ระบุว่ามีอยู่ในละอองและสิ่งเหล่านั้น ละอองมีมากกว่าในขนาด 1 ไมครอน ดังนั้นคุณสามารถพูดได้ว่า coronavirus แต่ละตัวและไวรัสอื่น ๆ ไม่ใช่แค่ coronavirus เท่านั้นพวกมันมักจะมีขนาดระหว่าง 0.1 ไมครอนถึง 1 ไมครอนและแบคทีเรียมีขนาดประมาณ 1 ไมครอน แล้วเคธี่คุณจะทำอะไร … ฉันวางสายเล็กน้อยเกี่ยวกับขนาดของไวรัส คำถามที่ตามมาคืออะไร?

เคธี่: ฉันเดาว่ามีข้อควรพิจารณาพิเศษเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพยายามลดสิ่งเหล่านี้หรือไม่? ฉันรู้ว่าดูเหมือนว่าพวกเขาจะซับซ้อนกว่าเล็กน้อยในการระบุว่าคุณมีพวกเขาอยู่หรือไม่ แต่ยังสามารถกรองอากาศได้ด้วย

ปีเตอร์: ใช่ ดังนั้นเนื่องจากเรามองว่ามันเป็นอนุภาคและเรารู้จักในหมวดการฟอกอากาศคุณจึงมีประเภทของตัวกรองอากาศที่เรียกว่าฟิลเตอร์ HEPA ซึ่งเป็นตัวกรองอากาศที่มีอนุภาคประสิทธิภาพสูง และพวกมันจับอนุภาคได้ 99.97% ที่เล็กถึง 0.3 ไมครอนใช่ไหม? ฉันคิดว่าตรงนั้นรู้ไหมเราไม่ได้พูดถึง 0.1 ไมครอนซึ่งเป็นขนาดของไวรัส และเช่นเดียวกับที่ฉันพูดถึงตัวกรองสำหรับเครื่องปรับอากาศส่วนกลางและความร้อนของคุณและคุณภาพของตัวกรองที่แตกต่างกัน แม้ในส่วนของตัวกรอง HEPA คุณสามารถพูดได้ว่ามี HEPA ปกติแล้วก็มี HEPA เกรดทางการแพทย์ และ HEPA เกรดทางการแพทย์นั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น มันจะจับอนุภาคพวกเขาเรียกมันว่า log 4 ในแง่วิทยาศาสตร์ซึ่งหมายถึง 99.99% ของอนุภาคอย่างน้อยที่สุดที่ 0.1 ไมครอน

และเพื่อให้ได้รับการรับรองจากหน่วยงานของรัฐให้มีเครื่องฟอกอากาศที่สามารถใช้ในสถานพยาบาลได้จำเป็นต้องมีใบรับรอง log 4 นั้น ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับการกำจัดไวรัสออกจากอากาศนั่นคือวัตถุประสงค์ของคุณคือคุณต้องการมีเครื่องฟอกอากาศที่เป็น HEPA เกรดทางการแพทย์นี้และสามารถกำจัดไวรัสได้ 99.99% ถึง 0.1 ไมครอน และนั่นเกินกว่ามาตรฐาน HEPA ทั่วไป

เราใช้ในเครื่องฟอกอากาศที่เราทำขึ้นซึ่งเรียกว่า Air Doctor ใช้แผ่นกรอง HEPA เกรดทางการแพทย์ และเมื่อความกังวลเกี่ยวกับการจับไวรัสเกิดขึ้นเราจึงไปและให้ Air Doctor ทำการทดสอบห้องปฏิบัติการทางชีวภาพอย่างอิสระเพื่อหาแบคทีเรียและไวรัสหลากหลายชนิด และแม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับตัวกรองอากาศที่ทดสอบโดยเฉพาะสำหรับ CV-19 ได้ แต่ก็ไม่ปลอดภัยเกินไป แต่ก็มีสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าแอนะล็อกดังนั้นคุณจึงใช้ไวรัสขนาดใกล้เคียงที่ทำงานในลักษณะเดียวกันและทดสอบว่าคุณจับได้หรือไม่ และเราได้ทำการทดสอบดังกล่าวกับ Air Doctor แล้วเรารู้สึกมั่นใจที่บอกว่า Air Doctor จะกำจัดไวรัสได้ 99.99% ถึง 0.1 ไมครอน

Katie: มาดูรายละเอียดกันดีกว่าว่าสิ่งที่ต้องค้นหาในเครื่องฟอกอากาศ ฉันรู้ว่าคุณได้ทำการวิจัยและพัฒนาจริงมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกันกับ Air Doctor และนี่คือตัวกรองที่เรามีอยู่ในบ้านตอนนี้ และฉันจะบอกว่ามันน่าสนใจเพราะคุณสามารถอธิบายได้ดีกว่า แต่มีเซ็นเซอร์บน Air Doctor และสามารถรับรู้ได้เมื่อคุณภาพอากาศภายในอาคารของฉันเปลี่ยนไปถ้าฉันทำอาหารบนเตาและมันสูบบุหรี่ตัวกรองจะเลือก ขึ้นและเร็วขึ้น และนั่นเป็นสิ่งที่น่าสนใจเมื่อได้เห็น แต่พูดถึงเทคโนโลยีที่เข้ามาใน Air Doctor และสิ่งที่สามารถจัดการกับอากาศได้

ปีเตอร์: แน่นอน คุณรู้ไหมว่าเบื้องหลังผมผลิตเครื่องฟอกอากาศมา 20 ปีแล้ว ฉันเป็นซัพพลายเออร์ แต่เพียงผู้เดียว บริษัท ของฉันไม่ใช่ตัวฉันเองสำหรับเครื่องฟอกอากาศให้กับ Costco มานานกว่า 10 ปี เราเป็นซัพพลายเออร์รายใหญ่ให้กับ Walmart และ Bed Bath & Beyond ซึ่งเป็นผู้ค้าปลีกกล่องใหญ่ทั้งหมด ฉันขาย บริษัท นั้นและตัดสินใจว่าฉันอยากจะทำเครื่องฟอกอากาศที่ฉันอยากเป็นเจ้าของฉันอยากให้เพื่อน ๆ และครอบครัวของฉันใช้โดยไม่คำนึงถึงราคา เมื่อคุณติดต่อกับผู้ค้าปลีกขนาดใหญ่มักจะมีการประนีประนอมในเรื่องราคาและคุณสมบัติและส่วนต่างกำไร และรู้ไหมฉันทำแบบนั้นมาหลายปีแล้ว

ดังนั้นฉันจะบอกคุณถึงสิ่งที่สำคัญมากที่ต้องมองหาเมื่อคุณซื้อเครื่องฟอกอากาศสำหรับบ้านของคุณ อย่างแรกคือรู้ไหมคุณภาพของฟิลเตอร์คืออะไร? สำหรับฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมนี้ตัวกรอง HEPA ไม่ใช่มาตรฐานทองคำอีกต่อไป คุณต้องมี HEPA เกรดทางการแพทย์ เราเรียก HEPA Ultra HEPA เกรดทางการแพทย์ และเราได้ทดสอบแผ่นกรองอากาศของเราเพื่อกำจัดอนุภาค 100% ที่ 0.003 ไมครอน มีขนาดเล็กกว่ามาตรฐาน HEPA 100 เท่า ดังนั้นสิ่งแรกคือตัวกรอง สิ่งที่สองคือเครื่องฟอกอากาศจำนวนมากเมื่อคุณเปิดขึ้นคุณจะเห็นตัวกรองพวกมันไม่พอดีและแนบสนิทกับเครื่องฟอกอากาศและพวกเขาไม่มีตราประทับซึ่งหมายความว่า อากาศจำนวนมากไหลไปรอบ ๆ ตัวกรองและคุณคิดว่าคุณกำลังกรองอากาศ แต่จริงๆแล้วคุณแค่หมุนเวียนอากาศในห้อง ดังนั้นการมีระบบปิดผนึกจึงมีความสำคัญมาก คุณต้องการมองหาระบบปิดผนึก แน่นอนเราได้รวมสิ่งนั้นไว้ใน AirDoctor ถ้าอย่างนั้นคุณต้องแน่ใจว่าเครื่องฟอกอากาศมีขนาดใหญ่พอสำหรับห้องที่คุณใช้อยู่และคุณรู้ไหมว่าความถี่ในการทำความสะอาดอากาศในห้องที่ดีที่สุดคือประมาณหกครั้งต่อชั่วโมงถ้าคุณ อยู่ในสภาพแวดล้อมทางการแพทย์ ในบ้านของคุณอาจลดลงได้ถึงสามครั้งต่อชั่วโมง

ดังนั้นคุณอยากทราบว่าเครื่องฟอกอากาศมีประสิทธิภาพเพียงใดและหากมีขนาดเหมาะสมคุณก็รู้ว่าสำหรับห้องของคุณมีการวัดที่คุณสามารถใช้เพื่อเปรียบเทียบเครื่องฟอกอากาศเครื่องหนึ่งกับอีกเครื่องหนึ่งได้ เรียกว่า CADR, C-A-D-R, Clean Air Delivery Rate และฉันมักจะแนะนำให้ผู้คนมองหาเครื่องฟอกอากาศที่มี CADR ประมาณ 300 นั่นหมายความว่ามันจะหมุนเวียนอากาศในห้อง 450 ตารางฟุต 6 ครั้งต่อชั่วโมง

จากนั้นอีกประเด็นหนึ่งที่คุณอยากจะกังวลก็คือคุณรู้ไหมคุณต้องการเพียงแค่กำจัดอนุภาคออกจากอากาศหรือคุณต้องการกำจัดสารเคมีออกจากอากาศสารประกอบอินทรีย์ที่ระเหยได้เหล่านี้ฟอร์มาลดีไฮด์และก๊าซอะไรทำนองนั้น ดังนั้นแผ่นกรอง Ultra HEPA จะกำจัดอนุภาคเท่านั้น คุณต้องมีตัวกรองคาร์บอนจำนวนมากเพื่อกำจัดก๊าซออกจากอากาศ ดังนั้นนี่คือคุณสมบัติหลักบางประการที่ฉันแนะนำให้ผู้คนดูเมื่อพวกเขาซื้อเครื่องฟอกอากาศ แน่นอนคุณต้องการมอเตอร์ที่มีคุณภาพสูงมาก หากมีเสียงดังเกินกว่าจะวิ่งคุณก็ไม่อยากวิ่ง คุณรู้ไหมฉันชอบที่จะมีสิ่งที่ดึงดูดใจและมีดีไซน์ที่ดีในเชิงอุตสาหกรรม ดังนั้นนี่คือข้อควรพิจารณาอื่น ๆ ที่ต้องคำนึงถึง

เคธี่: Gotcha ที่สมเหตุสมผล เอาล่ะเราจะอธิบายในระดับที่ใช้งานได้จริงว่าใครบางคนจะคิดออกได้อย่างไรอาจจะเป็นบ้านของพวกเขาหรือเริ่มหาจำนวนตัวกรองอากาศที่พวกเขาต้องการและจะวางไว้ที่ใด ฉันชอบความคิดที่คุณพูดไว้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการให้พวกเขาอยู่ในห้องที่คุณใช้บ่อยที่สุดซึ่งสำหรับพวกเราหลายคนคือห้องนอนของเราเพราะเรานอนอยู่ที่นั่นและการหายใจของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณนอนหลับ ดังนั้นร่างกายของคุณจึงมีความเสี่ยงมากขึ้นจากสิ่งต่างๆเมื่อคุณนอนหลับซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันจึงเป็นผู้สนับสนุนอย่างมากในการจัดลำดับความสำคัญของสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่นอนของคุณและสิ่งที่คุณสัมผัสโดยตรงในขณะที่คุณ กำลังนอนหลับ แต่จะอธิบายให้เราเข้าใจว่าเราจะหาวิธีปรับคุณภาพอากาศภายในอาคารให้เหมาะสมที่สุดได้อย่างไรเราต้องการตัวกรองกี่ตัวและจะนำไปไว้ที่ใด

ปีเตอร์: แน่นอน ดังนั้นเครื่องฟอกอากาศแบบพกพาจึงสามารถฟอกอากาศได้ในพื้นที่ที่อยู่ติดกัน ดังนั้นหากคุณเข้าไปในห้องนอนและปิดประตูคุณก็จะรู้ว่าเครื่องฟอกอากาศนั้นไม่ได้ทำหน้าที่ฟอกอากาศในห้องเด็กหรือในถ้ำของคุณ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คนที่คุณรู้จักซื้อเครื่องฟอกอากาศสำหรับแต่ละห้องที่พวกเขาใช้เวลามากที่สุด คุณอาจจะบอกว่าเป็นห้องนอนของคุณคุณอาจต้องการห้องหนึ่งสำหรับห้องลูก ๆ ของคุณ แล้วถ้าคุณมีเหมือนถ้ำที่คุณใช้เวลาอยู่นานคุณก็รู้ว่านั่นเป็นอีกทางเลือกที่ดี และคุณต้องการมี AirDoctor หนึ่งเครื่องสำหรับพื้นที่เปิดโล่งไม่เกิน 900 ตารางฟุต ดังนั้นหากคุณมีบ้านและมีห้องครัวขนาดใหญ่ที่ติดกันกับห้องรับประทานอาหารและห้องนั่งเล่นและห้องนอนของคุณและสมมติว่ามีพื้นที่ 2,000 ตารางฟุตคุณจะต้องมี AirDoctors สองตัวในที่โล่ง พื้นที่

เคธี่: Gotcha ตกลง. ที่สมเหตุสมผล และจากมุมมองของไวรัสและแบคทีเรียฉันรู้ว่าอย่างที่ฉันพูดนี่เป็นความกังวลของคนจำนวนมากในตอนนี้ ระยะห่างแบบนั้นเพียงพอที่จะจัดการกับไวรัสในอากาศภายในอาคารหรือไม่และจะมีผลกับพื้นผิวได้อย่างไร? เนื่องจากมีการพูดถึงมากมายคุณรู้ไหมว่ามันสามารถอยู่บนพื้นผิวได้หรือไม่? สิ่งที่เราเข้าหาแตกต่างกันหรือไม่?

ปีเตอร์: ใช่ ดังนั้นตอนนี้เรามาเปลี่ยนเกียร์โดยสิ้นเชิงสักครู่แล้วพูดคุยกันว่าข้อกังวลของคุณคือไวรัสในพื้นที่ในร่มหรือไม่ สมมติว่าคุณมีร้านทำผมหรือมีสำนักงานแพทย์หรือแม้แต่ในสำนักงานและผู้คนก็อยากกลับไปทำงานและมีความกังวลเกี่ยวกับไวรัสในอากาศ ตอนนี้คุณมีสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป และฉันจะพยายามเริ่มต้นที่ด้านบน อย่างหนึ่งคุณต้องหมุนเวียนอากาศหกครั้งต่อชั่วโมง ดังนั้นไม่ใช่แค่สามครั้งต่อชั่วโมง เช่นเดียวกับ AirDoctor ซึ่งมี CADR ประมาณ 300 และหมุนเวียนอากาศในห้อง 450 ตารางฟุต 6 ครั้งต่อชั่วโมง ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณรู้ว่าทุกๆ 450 ตารางฟุตคุณต้องการมี AirDoctor

และสิ่งที่สองคือคุณเคยกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าคุณสมบัติอย่างหนึ่งของ AirDoctor คือมีเซ็นเซอร์ที่ปรับความเร็วโดยอัตโนมัติตามคุณภาพของอากาศ ดังนั้นนี่จึงเป็นสถานการณ์ที่ผิดปกติอย่างมากที่ไวรัสที่มีขนาด 0.1 ไมครอนซึ่งจริง ๆ แล้วพวกมันมีขนาดเล็กเกินไปที่จะแจ้งเตือนเซ็นเซอร์อากาศนั้น จะตรวจจับควัน แต่ตรวจไม่พบไวรัส ดังนั้นสิ่งที่ฉันแนะนำสำหรับผู้ที่ใช้ AirDoctor เพื่อลดไวรัสคือคุณปิดโหมดอัตโนมัติและวางไว้ในโหมดแมนนวลและคุณใช้งานด้วยความเร็วสูงสุดที่คุณสามารถใช้งานได้อย่างสะดวกสบาย . คุณรู้ไหมว่ามันเกือบจะเงียบที่ความเร็วต่ำกว่า แต่ AirDoctor จะส่งเสียงรบกวนความปั่นป่วนของอากาศด้วยความเร็วที่มากขึ้นในสถานที่ทำงานหรือในห้องนั่งเล่นที่สำนักงานของแพทย์ก็ไม่น่ารำคาญ ดังนั้นสิ่งที่ฉันแนะนำคือเรียกใช้ด้วยความเร็วสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่คุณสามารถทำได้และปิดโหมดอัตโนมัติ

เคธี่: โอเคมันสมเหตุสมผลแล้ว และฉันรู้ว่าฉันได้รับจดหมายมากมายจากผู้อ่านที่อยู่ในพื้นที่ที่กำลังโดนควันไฟในตอนนี้ และพวกเขาบอกว่าพวกเขาสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากของการมี AirDoctors และฉันรู้ว่าพวกคุณมีรหัสส่วนลดสำหรับทุกคน ฉันจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในบันทึกการแสดงที่ wellnessmama.fm แต่นั่นเป็นโปรโตคอลเดียวกับที่คุณต้องการใช้ในการสูบบุหรี่หรือไม่

Peter: คุณรู้ไหมว่า AirDoctor จะรับรู้ถึงควันในอากาศอย่างที่ฉันเพิ่งพูดไป ดังนั้นมันจะปรับความเร็วให้เหมาะสม และคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการปรับด้วยตนเอง คุณจะเห็น. ฉันหมายความว่ามันวิเศษมาก…คนรู้จักและเพื่อนที่ฉันไม่ได้คุยด้วยมาหลายปีหลายปีต่างก็ติดต่อมาหาฉันเมื่อไม่นานมานี้เพราะการซื้อเครื่องฟอกอากาศมันยากมาก พวกเขาขายหมดแล้วบนชายฝั่งตะวันตก และเรามีพื้นที่โฆษณาอยู่ไม่น้อยแม้ว่าตอนนี้เราจะถูกท้าทายก็ตาม ในขณะที่เรากำลังบันทึกสิ่งนี้เรามีสินค้าคงคลังจำนวนมากเข้ามา แต่คุณรู้ไหมว่าเซ็นเซอร์นั้นเปลี่ยนจากสีน้ำเงินหมายถึงอากาศที่สะอาดเป็นสีเหลืองหมายถึงเส้นขอบเป็นสีแดงซึ่งหมายความว่าไม่ดีต่อสุขภาพ And everybody in California and Oregon that I’ve spoken to has said, as soon as they open the door of their house, their air purifier goes to red. So, you can run it on the auto mode, it will be just fine for smoke.

You know, I wanted to get back to virus mitigation for one minute because I think this is an area that really concerns people. And if your goal is to reduce viruses, feel safe indoors, you know, and you read the reports like I do from the CDC and the FDA, you know, here are the recommendations, which is, you wanna get as much airflow as possible. So, that means if you have a central HVAC system, and you’re not dealing with wildfires, you want as much outdoor air coming in as possible. If there are windows and you can open them, you know, you wanna keep those windows open and you wanna run an air purifier at the highest possible speed that has a really high-quality Ultra HEPA filter or medical-grade filter. And all of these things are going to reduce the viral load in your environment. And there seems to be some indication that it’s the exposure to viruses, the degree of exposure and the concentration of viruses that seem to contribute to bad outcomes for people with coronavirus. So, those are the recommendations that I’ve read about and I’m just passing on to you what the government is recommending.

Katie: And, yeah, as a follow up to that, I think just to clarify, for any moms listening, certainly this is a new one that we’re all dealing with this year for the first time. But I would assume the same advice applies when kids come home with a stomach bug or there’s anything going around the house. You know, I have six kids. So, often if one person gets something, it’s a little bit like dominos for everybody else to get it. But this is a protocol that moms can use for any kind of virus or bacteria that we’re encountering, right?

Peter: Absolutely, yes. And, you know, we’re getting a lot of interest right now from both public and private schools, where they wanna put air purifiers in classrooms. And so we’re engaging actively with that community and having lots of conversations about what best practices are.

Katie: Gotcha. ตกลง. So another thing that definitely comes up as a question, when it comes to air purifiers, or anything that’s electrical that’s in the house. I have really savvy and educated listeners and readers, and a lot of them are also concerned about avoiding high levels of EMF for various reasons, especially people wanting to get through certain health conditions. And so this is a question that comes up often, I’m guessing you probably also feel that as well. So I wanted to bring it up here and address, are there any EMF concerns? Have you guys measured this and what do people need to know about EMFs when it comes to air purifiers?

Peter: Well, I’m very privileged and honored that, you know, we work with many very prominent natural health experts. And every one of them is concerned about EMFs and every one of them have tested AirDoctor with their own EMF equipment, and assured me that it produces extremely low levels of EMFs. Any kind of electrical motor will produce some like a blender. But once you are more than two or three feet away from AirDoctor, it becomes undetectable. So, my recommendation is just make sure wherever you put your AirDoctor, like, if it’s in your bedroom, don’t put it within two, three feet of your bed, and then you shouldn’t have any exposure to EMFs from AirDoctor.

Katie: Yeah, that’s always my advice as well. And something I often tell people is, with any kind of EMF, the distance really, really, really matters. Even something as simple as the cell phone, and with Wi-Fi, and cellular data, even if you’re just a couple of feet away from it, it’s almost immeasurable. It’s so much lower. Same thing with, I use a chiliPAD in my room to sleep on, and it’s very low EMF just like the AirDoctor, but I still wouldn’t put it right next to my head. And pretty much a general good rule of thumb is if it’s more than an arm’s length away, then it’s not gonna be causing EMF damage, short of, obviously, the big ones like radio towers and things that I would obviously not suggest having in your bedroom to begin with. But for any kind of home appliance, the arm’s length rule tends to kick in. And that’s what we do in our house as well.

This episode is brought to you by Gladskin, an incredible new product and resource for anyone who is struggling with eczema. This product is rooted in a really unique scientific understanding of the skin’s microbiome. Gladskin has unearthed an innovative new way to solve eczema that helps to treat the root and not just the symptom. It’s a new category of non-prescription eczema treatment rooted in endolysin science and has received recognition from today’s leading dermatologists and pediatricians. While most microbiome studies have focused on the health implications of what’s found deep in the gut, we’re now finding that healthy skin, just like a healthy gut, requires a balance of bacteria. In fact, four out of five people with eczema have a specific type of imbalance in their skin bacteria or their skin microbiome. And this is where Gladskin comes in. When the skin balance bacteria gets out of balance, eczema is more likely to flare. So a targeted approach to that takes into account the microbiome’s good and bad bacteria is critical to relieving the redness and itching of eczema. Although new and unique in its approach in the U.S., this has already been a proven solution for eczema in Europe for five years and received recognition from leading dermatologists and pediatricians. It’s also been accepted by the National Eczema Association and is a different approach altogether compared to steroid creams and traditional over the counter moisturizers. The best part of Gladskin is hypoallergenic and free of steroids, fragrances, drying alcohols, and harmful preservatives. It’s stored fresh in a pharmaceutical quality bottle so they don’t need to use the chemical preservatives found in most over the counter creams and lotions. I hear from a lot of you whose children have eczema, and I’m so excited to get to share this resource. You can find out more and get an automatic 10% discount by going to wellnessmama.com/go/gladskin. To get a 10% discount, it should be automatic, but you can also use the code WellnessMama10 if you have any trouble.

This episode is brought to you by Joovv Red Light Therapy that I have talked about for a really long time, and that is a regular part of my daily routine. I wanted to make sure to talk a little bit more about them today. You’ve heard me talk about red light therapy before because it is part of my daily routine. I feel like this is an extremely effective health modality. And it’s something that I make a priority all of the time. It’s been wonderful for my skin and my thyroid, also my energy levels. And I’ve written on my blog quite a bit about the many health benefits of red light therapy. I found more and more in the research that light is such an essential part of health. We think about nutrition and sleep, and a lot of the other aspects of health, but we often forget just how drastically important light is to our health. And red light therapy is one of the important types of light that we often don’t get enough of. Many of us are exposed to all kinds of artificial blue lights in our homes, but we don’t get enough of spectrums like red light and like all of the spectrums that come from the sun every day. And the way that I remedy this is totally inexpensive way of spending time outside every morning in the natural sunlight, and also using red light therapy daily. Anyone who’s dabbled in red light therapy has probably heard of Joovv because they are the leading brand. They have pioneered this technology, and it’s the light that I’ve had in my home for many years. Joovv is just now launching their next generation of devices and they made upgrades to what was already incredible red light therapy systems. Their new devices are sleeker, up to 25% lighter, and with all the same power and intensity that we’ve come to expect from them. But with their new intensified version, you can stand as much as three times further away and still get the recommended dose. They’ve also upgraded the setup so it’s very quick and easy to mount, and set up, and can fit in just about any space depending on what size you need. And they have a cool new feature like recovery plus mode, which uses pulsing technology to give yourself an extra boost to recover from a tough workout or a tough day with the family. Also, as a busy mom, I need all the sleep I can get. And I find that using a red light device at night helps to wind me down from the day. But now they have something called Ambient Mode for calming lower intensity light at night, which I mentioned avoiding blue light at night to help your body and your natural circadian rhythms. And adding in soothing spectrums of red light can also be really, really helpful. So, definitely check it out. Exciting news, for a limited time, Joovv is going to hook you up with an exclusive discount on your first order, and you can find out all the details by going to joovv.com/wellnessmama and using my code Wellnessmama on your qualifying order.

I know we’re going to put the link in the show notes so that people can get that discount. But talk a little bit about what you guys are doing at AirDoctor because I know you’re running some special discounts, especially with everything going on right now to make sure families can stay safe.

Peter: Yeah, sure. So, you know, we like to be a partner with the people that we work with, and Katie is a great partner of ours. And so, in appreciation and respect to the work that Katie is doing with Wellness Mama, so anybody who wants to purchase using the link that we’ll be providing in this podcast will receive $300 off an AirDoctor. AirDoctor the retail price is $629. And we’ve sold many, many of them at that price. And if you look on Amazon, it’s a little less expensive than that, but not much. But you’ll be getting the best possible deal by using the link, and you’ll receive $300 off, which means you get AirDoctor for $329, and I think the shipping cost is $30.

Katie: Awesome. And like you said, that link will be in the show notes at wellnessmama.fm so you guys can lock in that discount. A couple of unrelated questions I love to ask toward the end of interviews. The first being, if there is a book or a number of books that have dramatically impacted your life, and if so, what they are and why.

Peter: Oh my gosh. You know, my wife, who’s also named Katie, she’s a big reader. And I’m a big reader but I’m a big reader of scientific journals, clinical studies, and lots of nerdy type of things. In terms of books, it’s a very personal thing. When I was just kind of starting out in my career, there was a book that I read called “Think and Grow Rich,” and that was very impactful for me. And I wanna make it clear, as a young person, I wasn’t trying to become rich, but I was trying to create my internal vision. And that book was very, very helpful to me in terms of learning how to imagine things that I wanted to create in my mind and holding on to those visions, focusing on them, surrounding myself with people who supported the visions and goals that I wanted to achieve.

And I think that book helped me understand that if I held beliefs and objectives strongly in my mind, and I had a firm intention to create them, that I could create what I wanted to create. So, that was one book that was very interesting to me. This is another very personal thing, which is, I’m a person who always wanted to understand the deeper meaning in life. Why I’m here. What my purpose is? Where I’m going? And I like to understand the philosophy from many, many different points of view. And there was one book when I was young, that I found to open my eyes to the understanding that there were a lots of points of view about these big philosophical questions and not recommending like one set of religious beliefs over another. But there was a book that I read called the “Autobiography of a Yogi,” which was my first understanding of how people view life from the East and in the Eastern world. And I think one thing that’s very important for us to all coexist in this world harmoniously, is to realize that there are many different points of view. And that one point of view may not represent the truth to everybody. So those are two books that impacted me.

Katie: I love it. I’ll put links to those in the show notes as well. And then, lastly, if someone is interested in continuing to learn about this, especially about air quality, where would you recommend that they keep learning? I know you guys do have some resources for these, and I can link them in the show notes as well. But I think this is a really important topic because we breathe more than we do anything else, more than we eat, or drink, or even sleep. And so, the quality of the air we breathe makes a big difference. So where would you send people to keep learning?

Peter: You know, we have Air Doctor Pro. We have a Facebook page. And the purpose of that page isn’t really to promote the AirDoctor product, but it’s to post authentic research that is on being done on what contaminants in the air can create health problems, studies that are being published, air quality problems, not only in the United States but around the world. So, I think that’s a good resource. And, you know, I personally curate the content on that page as it relates to the science side. We have some social media people that like to post more anecdotal user-friendly articles. And so there’s some of that also. And I try to keep it completely non-political. You know, if there’s anything of political nature, I try to leave it off that page. And if something gets on there and somebody brings it to my attention, then I do delete it. That’s a good starting point, I think.

Katie: Perfect. I will make sure that’s linked as well. Like I said at the beginning, Peter, I think this is such a timely topic right now. I know my heart goes out to many of our listeners and readers who are in the wake of some of these things going on. And I’m grateful to you guys for offering such a big discount. Like I said, make sure you guys check out the show notes at wellnessmama.fm to get that link. And I’ll also be posting it on social media around the time that this airs, so you guys can find it as well. But, Peter, thank you for your time today, and for all the research and work you’ve done.

Peter: Well, Katie, thank you so much for having me. And thank you for being such a positive impact in the world, and advocate for healthy living, and such a genuinely sincere person who is trying to make people’s lives healthier, happier, and more fulfilling. So, it’s an honor to be on this podcast with you. Thank you very, very much.

Katie: Thank you. And thank you as always for listening and for sharing your most valuable resource, your time, with both of us today. We’re so grateful that you did, and I hope that you will join me again on the next episode of the “Wellness Mama Podcast.”

If you’re enjoying these interviews, would you please take two minutes to leave a rating or review on iTunes for me? Doing this helps more people to find the podcast, which means even more moms and families could benefit from the information. I really appreciate your time, and thanks as always for listening.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *